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先天分两种：一内力先天；二肉体先天，通常人们所指先天都是内力上的先天。

内力突破先天，只要顿悟，打通传说中的天地之桥，然后接引冥冥中的先天气机洗礼，使后天内力转化为先天真气，就可以成功。

而肉体突破先天就不容易了，因为想要突破，就必须先用气血之力打通周身诸多隐藏血窍，再接受心魔考验，然后在接引先天气机洗礼，洗髓伐毛，使肉体更容易吸收天地间的元气，方可成功。

纵观整个金系人物能突破肉体先天，只有寥寥几人，列如达摩创造了少林寺诸多武学；越女阿青凭一根竹枝就能够打败三千越国甲士的奇女子，想是肉体远超先天；密宗龙象般若功的创造者；天龙八部中的无名老僧、神秘莫测的逍遥子；以及后来的张三丰等人。

再加上靠吃‘仙桃’的耶律齐和郭芙二人，不过这两人不能上述人物相比。

肉体先天之所以罕见，原因在于一般突破先天都是内力先达到先天，之后才会选择用先天真气易筋伐髓，祛除体内的污垢，修复身体上隐疾，但这个过程比提升修为、突破境界还要困难繁琐，再加上这些人年龄不小、体质老化，修复起来更加麻烦，往往都不会这样去做。

因此肉体先天相于比内力先天突破要困难多了。

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