为了他确定自己的猜想，牛圣罗决定加大自身精神力的修炼，精神修炼的方法就是入静，通过排除浅念，让内在的心性显露出来。

人的先天心性就像一面镜子，后天的种种烦恼，欲望就是灰尘，只有时时拭擦，擦得一尘不染，它的本来面目才能显露。

最初的牛圣罗并不知道自己应该怎么提升精神力，一开始向自己外公和父母进行询问修行精神力法门时，他们对此也很诧异。

毕竟整个斗罗大陆上的精神力都是伴随着魂力的增长而增长，从来没有听说过有专门修行精神力的法门。

然而苦于没有修行法门的他最终还是想到了简单的修行的方法——观想，观想法又称为内景法，也可以说是一种形像思维的方法。

观想法是性功修炼的主要方法。观想法既可以返观内照体内五脏六腑，还能够自由想象宇宙自然万物的景像。

它是外向的，开放的，是人体沟通宇宙万物、与天合一的渠道，也是提高“念力“，由定先慧，获得高层次功夫的必经由路。

观想法分为内景观想法和外景观想法以及宗教特定形像观想法。内景是人体自身，外景是天地宇宙万物。

刚开始的牛圣罗并没有想象到自己可以进行观想的，只是每当他凝望那片明亮的圆月的时候，总是能感觉到自己如同那片圆月有一丝莫名的联系。

后来，慢慢的他才想到自己为什么不把自己想象成一轮圆月呢？也许是因为他重生一世，自身心思不能像一个孩童一般清纯，每当他观想圆月时总是思绪不自觉的走向了岔路。

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